odżywki bcaa

[...] białek, 50g płatków owsianych na łyżce oliwy - II-V. 200g piersi z kurczaka, 85g makaronu durum - VI. 2 łyżki oleju z orzechów laskowych, 120g makaronu razowego + 2x po 40g odżywki białkowej WPI+WPC Pompki na poręczach: CC+50kg http://www.youtube.com/watch?v=qiR1iO0f3Y8&feature=youtu.be TRENING: Bicepsy - 1. Uginanie z linkami wyciągów górnych [...]

[...] owsianych na łyżce oliwy - II-V. 240g filetu z czerniaka, 85g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki oleju z orzechów laskowych prażonych, 120g makaronu razowego + 2x po 45g odżywki białkowej WPI+WPC TRENING: Klatka - 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x 12/10/8/6 (zakończyłem 130kg) - 2. WYciskanie sztangielek na ławce skośnej w górę 3x [...]

[...] owsianych na łyżce oliwy - II-V. 200g piersi z kurczaka, 85g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki oleju z orzechów laskowych prażonych, 120g makaronu razowego + 2x po 45g odżywki białkowej WPI+WPC TRENING: Dwugłowe ud - 1. Uginanie na maszynie 4x 20/15/12/8 - 2. Uginanie ze sztangielką między stopami leżąc brzuchem na ławce 3x 12/12/12 - 3. MC [...]

[...] płatków owsianych na łyżce oliwy - II-V. 240g filetu z miruny, 85g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki oleju z orzechów laskowych prażonych, 120g makaronu razowego + 2x po 45g odżywki białkowej WPI+WPC TRENING: Bicepsy - 1. Uginanie ze sztangą łamaną z wyniesieniem łokci 3x 12/9/6+4(Drop-Set) - 2. Uginanie ze sztangielkami w suplinacji siedząc bez [...]

[...] 15g Mix WPC i WPI łyżka oliwy - II-V. 200g filetu z kurczaka, 75g makaronu brązowego - VI. 1 łyżka oleju z orzechów laskowych prażonych, 100g makaronu razowego + 2x po 40g odżywki białkowej WPI TRENING: Klatka - 1. Wyciskanie sztangi na skosie w górę 4x 12/10/8/6 (kończyłem 110kg) - 2. Seria łączona: a) Przenoszenie sztangielki zza głowy 3x [...]

[...] WPC i WPI, 1 łyżka oliwy - II-V. 210g filetu z piersi kurczaka, 85g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki oleju z orzechów laskowych prażonych, 100g makaronu razowego + 2x po 40g odżywki białkowej WPI Kcal delikatnie idą do góry: na razie +20g WW oraz +12g białka TRENING: Barki - 1. Unoszenia sztangielek na boki leżąc brzuchem na ławce 3x 20/15/12 + [...]

[...] WPC i WPI, 1 łyżka oliwy - II-V. 210g filetu z piersi kurczaka, 85g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki oleju z orzechów laskowych prażonych, 100g makaronu razowego + 2x po 40g odżywki białkowej WPI TRENING: Klatka - 1. Wyciskanie na hammerze 4x 20/15/12/8 - 2. Rozpiętki w bramie z linkami górnymi 4x 12/12/12/12 - 3. Wyciskanie gilotynowe sztangi [...]

[...] WPC i WPI, 1 łyżka oliwy - II-V. 210g filetu z piersi kurczaka, 80g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki oleju z orzechów laskowych prażonych, 100g makaronu razowego + 2x po 45g odżywki białkowej WPI Dołączam foto szamki z jakiegoś dnia. TRENING: Plecy - 1. Wiosłowanie sztangielką w opadzie 4x 12/10/10/8 (skleiłem skończyłem 60kg, ale w lewej ręce [...]

[...] i WPI, 1 łyżka oliwy - II-V. 210g filetu z piersi kurczaka, 80g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki oleju z orzechów laskowych prażonych, 100g makaronu brązowego + 2x po 45g odżywki białkowej WPI Dołączam foto omletu z jakiegoś dnia. TRENING: Dwugłowe - 1. Uginania podudzi na maszynie leżąc 4x 15/12/9/7 - 2. Uginanie podudzi leżąc ze sztangielką [...]

[...] i WPI, 1 łyżka oliwy - II-V. 210g filetu z piersi kurczaka, 80g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki oleju z orzechów laskowych prażonych, 100g makaronu brązowego + 2x po 45g odżywki białkowej WPI Dołączam już mocno nieaktualne foto szamki - jeszcze jak jadłem makaron durum. TRENING: Bicepsy - 1. Uginania ze sztangielkami siedząc bez oparcia z [...]

[...] 20g WPI, 1 łyżka oliwy - II-V. 210g filetu z piersi kurczaka, 80g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki oleju z orzechów laskowych prażonych, 100g makaronu brązowego + 2x po 45g odżywki białkowej WPI TRENING: Czworogłowe ud - 1. Przysiady klasyczne 2xR(10/8), 5x 6/5/4/3/2 (zacząłem 120kg, w ostatniej serii wstałem ze 155kg tylko 2 razy) - 2. Wykroki [...]

[...] płatków owsianych, 20g WPI, 1 łyżka oliwy - II-V. 210g filetu z piersi kurczaka, 80g makaronu brązowego - VI. 2 łyżki oleju lnianego, 100g makaronu brązowego (+ 2x po 50g odżywki białkowej WPI) Foto szamy. Zwykle jadam obecnie cały czas piersi z kuraka, w niedzielę miałem wyjątek i wpadł łosoś w jednym posiłku. TRENING: Plecy - 1. Podciąganie [...]

[...] 80g płatków owsianych, 20g WPI, 1 łyżka oliwy - II-V. 210g fietu z piersi kurczaka, 85g makaronu brązowego - VI. 40g masła orzechowego, 100g makaronu brązowego (+ 2x po 50g odżywki białkowej WPI/WPH) TRENING: Bicepsy: - 1. Uginanie ze sztangielką jednorącz z suplinacją w oparciu o ławeczkę 2x 12/10 - 2. Uginanie do głowy z linkami wyciągu [...]

[...] zastąpiłem białkiem z sp80, natomiast tłuszcz występujący w jajkach zastąpiłem dodatkiem słonecznika do musli. 100g musli(ok 18g cukrów prostych) + ok 40g słonecznika + 30g odżywki białkowej +witaminy +omega3 GM 2 Posiłek 2 serki wiejskie + pomidor + przyprawy Łapka Zdjęcie jakoś niespecjalnie wyraźne aczkolwiek łapa mi trochę przypuchła [...]

za co Ty masz bolda ? od kiedy to odżywki są kwintsencją jedzenia i mają wyższą wartość od niego - a patrząc na Twoją wypowiedź - o wiele wyższą? coś ominąłem ? wg Twojej wypowiedzi można śmiało stwierdzić że zamiast normalnego jedzenia - cały dzień mogę jeść odzywki i nic mi nie będzie...mało tego - będzie coraz lepiej i będę się rozwijał 3x [...]

1.bcaa jak najbardziej pożądane na redukcji 2.to nie jest białko z dodatkiem bcaa, bcaa wchodza wskład kazdego białka, 3.bcaa bierzemy około treningowo, białko to juz zalezne od diety czy jest potrzebne dodatkowo z odzywki, 4. jaki masz staz na siłowni? mozna by dorzucic jakis lekkii spalacz przed treningami zeby dodac m.in. troche energii, moze [...]

1. a 2. c 3. a 4. c 5. c 6. c 7. c 8. a, b, g 9. a 10. -stała suplementacja Odżywki białkowe (Vitafit SFD WPC Protein econo) Preparaty witaminowe i mineralne (Olimp Vita-min Multiple Sport) Kreatyna (Hi-Tec Creatine Powder, Olimp Creatine MC 1250) Aminokwasy egzogenne ( BCAA, EAA) (BCAA RX Gold/ BCAA Xplode Olimp) Omega 3 - (Olimp Gold Omega [...]

[...] BCAA czy taki zestaw wszystkich aminokwasów??(przypominam że glutamine już mam a tauryne będe brał)czy może Trec Amino 4500 , albo Egg Amino Acid Megabola?? 2.czy te odżywki są dosyć dobre??to traki zestaw startowy ala masa 3.czy pomogą mi te odżywki spalić troche tłuszczyku któego mam na brzuchu?? 4.czy narazie odstawić odżywki w ciemny [...]

[...] dziewojami . Pytam się go od jakiego czasu zaczął chodzić, on mówi że to 4 trening. Ja mu tam mówi, że robił narazie spokojnie itd. On do mnie z tekstem że jutro jedzie po odżywki . Ja się pytam jakie a on uwaga teraz "kreatyna, białko i coś na b" ja "bcaa" a on że tak. Ja mówie że to za wcześnie żeby narazie na sucho [...]

chłopie, nie szkoda Ci kasy na te wszystkie odżywki? Masz 15 lat a ładujesz w siebie sporo, wiem, że to w większości prozdrowotne, ale ja bym inwestował w żarcie, no ale twój wybór. BCAA XTRA gdzie kupwoałeś i za ile? ;)